CROSS TRAINING
B-ACADEMY – STREET LIFTING – WEIGHTLOSS
STREETLIFTING / BODYMASS
Questo allenamento è studiato per chi vuole aumentare la propria massa muscolare, introducendo un workout innovativo e di tendenza come lo StreetLifting , dove svilupperai principalmente forza ed endurance !
Un mix di Calisthenics e Bodybuilding , che con la giusta programmazione dei nostri coach , non ti annoierai e vedrai subito ottimi risultati !
B-ACADEMY
Il B- Academy è il corso pensato per le Donne.
I nostri coach programmeranno un allenamento per modellare gambe e glutei, sia per tonificare e/o aumentare il volume. Anatomicamente parlando faranno focus su 3 muscoli: (grande gluteo, medio gluteo e piccolo gluteo). L’allenamento sarà studiato e progettato ad hoc per ogni esigenza e performance del cliente .
Per un lato fisico da invidia e un lato B sempre al top .
WEIGHT LOSS
(H.I.I.T., TABATA, BOOTCAMP)
Il programma di allenamento Weight Loss o Fat Burning è studiato per chi vuole dimagrire nella maniera corretta preservando e migliorando la massa muscolare eliminando il grasso in eccesso. Rispetto all’Entry Level questo programma è più intenso ed è mirato esclusivamente per bruciare più calorie attraverso l’utilizzo dei grassi.
I nostri coach svilupperanno per te workout brucia grassi o fat burn o cardio killer, ovvero allenamenti di breve durata ma di intensità medio – alta, volti ad accelerare il catabolismo dei grassi, usati come fonte primaria di energia.
Descrizione Allenamento
L’allenamento consiste in un’iniziale fase di riscaldamento seguita da sessioni di potenziamento muscolare alternati con allenamento aerobico con variazione settimanale.
Obiettivo del corso
Il corso è consigliato a chi cerca benessere fisico e menatale, i nostri corsi, effettuati da professionisti del settore, sempre aggiornati e pronti a dare il meglio, hanno lo scopo di portare i nostri clienti ad una forma fisica ottimale, sviluppando soggettivamente percorsi di allenamento mirati a superare i propri limiti e a migliorare le proprie capacità.
A chi si rivolge il corso?
Il corso si rivolge a Uomini e Donne dai 14 anni ai 65 anni e per ogni grado di preparazione fisica.
Allenatori
Luca Donadio – Ivan Milone – Ivan Perna – Gabriel Camacho – Gennaro Oliva – Giorgio Punzo
Orari 2023
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| ORA | LUNEDI’ | MARTEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ | SABATO |
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| 9:00 |
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| 10.00 |
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| 11:00 |
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| 12:00 |
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| 13:00 |
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| 14:00 |
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| 15:00 |
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| 16:00 |
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| 17:00 |
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| 18:00 |
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| 19:00 |
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| 20:00 |
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| 21:00 |
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Prezzi
| ENTRATE SETTIMANALI | 1 MESE | 3 MESI | 6 MESI | ANNUALI** |
|---|---|---|---|---|
| 3 Ingressi | 60€ | 165€ | 310€ | 580€ |
| 6 Ingressi | 70€ | 195€ | 370€ | 700€ |
*La lezione di prova ha un costo di 8€
**Annuale validità 12+1
*Quota d’iscrizione Valida 12 mesi – 50€
Prezzi ad Ingresso
Pacchetto 10 ingressi 85€
Ingresso singolo 10€
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“La motivazione è ciò che ti fa iniziare. Il risultato è ciò che ti porta avanti.”
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