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PILATES FUNCTIONAL

PILATES FUNCTIONAL

STRUTTURA DEL CORSO

Controllo, stabilità e forza funzionale.

Il Pilates Functional è l’evoluzione dinamica del Pilates tradizionale.

Integra esercizi di attivazione del core con movimenti funzionali come squat, affondi, plank e lavori in equilibrio, creando un allenamento completo e strutturato.

Ogni lezione alterna controllo posturale, lavoro muscolare profondo e sequenze dinamiche, migliorando mobilità, coordinazione e resistenza muscolare in modo sicuro ed efficace.

Il corso è guidato dalla nostra coach con attenzione tecnica e progressioni adatte a ogni livello.

  • Attivazione profonda del core

  • Miglioramento della postura e stabilità articolare

  • Tonificazione armonica di tutto il corpo

  • Aumento di mobilità e flessibilità

  • Lavoro con fitball, elastici e piccoli attrezzi

Allenati nel cuore di Napoli e migliora la qualità dei tuoi movimenti ogni giorno.

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