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Diventa Preparatore Atletico

Diventa Preparatore Atletico,
primo corso in Campania in esclusiva ProFightingNapoliClub “OLD SCHOOL POWER STRENGTH & CONDITIONING” 2 livelli suddivisi in 8 settimane intensive.
LIVELLO I
dal 17 al 18 Giugno e dal 1° fino al 2 Luglio 2017
MOBILITY – STEP 1
* TEST MOBILITA’ GENERALE
* TEST BAROPODOMETRICO
* MOBILITA’ /FLESSIBILITA’ SOGGETTIVA
* CINETICA DEL MOVIMENTO
* CORREZIONI POSTURE
* WORKOUT MOBILITA’
(Antonio D’Esposito)
Dott. Marcello Catani
KETTLEBELL START UP – STEP 2
* DEADLIFT
* GOBLET SQUAT
* TEST AND WORKOUT
* SWING
* SWING ONE ARM
(Antonio D’Esposito)
POWER LIFTING RAW – STEP 3
* POWER LIFTING START UP
* BACK SQUAT
* CINETICA DEL CORRETTO MOVIMENTO
* BENCH PRESS
* FLOOR PRESS
POWER LIFTING START UP – STEP 4
* DEADLIFT
* GOOD MORNING
* BENT OVER ROW
* MILITARY PRESS (BARBELL)
(Pietro Barbarino & Antonio D’Esposito)
ESAME FINALE
LIVELLO II
dal 16 al 17 Settembre e dal 23 fino al 24 Settembre 2017
COMPLEMENTARY EXERCISES – STEP 1
* FRONT SQUAT
* ZERCHER SQUAT
* SEATED GOOD MORNING / HIPERXTENSION
WEIGHT LIFTING START UP – STEP 2
* SNATCH
* CLEAN
* JERK
* OVER HEAD SQUAT
* PUSH PRESS
(Pietro Barbarino & Antonio D’Esposito)
BODY WEIGHT – STEP 3
* TACTICAL PULL UP
* BUTTER FLY PULL UP
* DIP
* PISTOL SQUAT
* MUSCLE UP
* WORK OUT CROSS TRAINING
(Team ProFightingClubNapoli)
PROGRESSIVE KETTLEBELL – STEP 4
* CLEAN
* CLEAN AND PRESS
* FRONT SQUAT
* DOUBLE SWING
* DOUBLE SNATCH
* WORKOUT KETTLEBELL
(Antonio D’Esposito)
STRONGMAN BASIC
*FARMERS WALK
*LOG LIFT
*DUMBELL CIRCUS
*DEADLIFT 38 CM
(Pietro Barbarino)
ESAME FINALE
*Il corso è a numero chiuso per un massimo di 15 persone. Al termine di ogni corso si terrà un esame pratico e teorico. Il costo del corso è di 250€ per un solo livello, mentre se si sceglie di seguire entrambi i livelli il costo complessivo dei due corsi sarà di 400€. Per informazioni e prenotazioni non esitare a contattarci!

By | 2017-07-03T15:56:52+00:00 luglio 3rd, 2017|Corsi, News Pro Fighting|Commenti disabilitati su Diventa Preparatore Atletico
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