ProFightingGames Calisthenics III Edition
Sabato 27 Maggio 2023 dalle ore 14:00
Siamo lieti di presentarvi il nostro evento, esteso a tutti i Team e Atleti amanti di questa disciplina.
Sarà una giornata all’insegna dello sport, tanti premi, musica e buon cibo.
L’iscrizione alla gara, potrà essere effettuato in preiscrizione al desk della segreteria o inviandoci una mail a [email protected]
- 10€ Iscrizione ad una Competizione
- 15 € Iscrizione a due Competizioni
- 15 €Iscrizione ad una Competizione + T-shirt
- 20 € Iscrizione alle due Competizioni + T-shirt
Ogni Team/Palestra, ove fosse possibile, potrà nominare un Giudice, per garantire massima trasparenza delle sfide, rendendo così il campo di gara neutro.
Il Programma della giornata:
Le Competizioni Maschili sono 2 ( OPEN ASSOLUTI 1RM – GARA DI ENDURANCE )
La competizione OPEN ASSOLUTI di 1RM di PullUp/ChinUp e Dip sarà a numero chiuso ed avrà un massimo di 25 iscritti.
Tre saranno i tentativi di alzata (PullUp/ChinUp e Dip) messi a disposizione per ogni atleta , ogni atleta potrà eseguire a sua discrezione una progressione di carico.
REGOLAMENTO PULL UP/CHIN UP: Si parte a braccia completamente distese. Si aspetta il comando del giudice e poi si esegue il movimento. Il gesto è valido quando il mento supera e oltrepassa la sbarra e quando la trazione non subisce slanci o compensi di alcun tipo.
REGOLAMENTO DIP: Si parte a braccia completamente distese. Si aspetta il comando del giudice e poi si esegue il movimento. Il gesto è valido quando l’angolo del gomito è minore di 90 gradi, quando la linea immaginaria che si crea partendo dal gomito al centro della spalla è tendente in basso, ovvero quando il dip rompe il parallelo ed il bacino scende insieme alle spalle.
PUNTEGGI: per valutare i punteggi dell’atleta su 1RM di trazione e dip alle parallele utilizzeremo la tabella Schwartz sommando il punteggio delle due competizioni.
GARA DI ENDURANCE: la competizione prevede due categorie di difficoltà.
Livello 1: circuito 4pull up + 6dip x5giri
Livello 2: circuito 5pull up + 8dip +10kg x5giri.
È una prova a tempo, quindi vince l’atleta che completerà il circuito nel minor tempo possibile. L’iscrizione alla categoria non prevede requisiti quindi è affidata al buonsenso dell’atleta.
N.B L’iscrizione alla gara è a numero aperto.
La competizione femminile è una.
WOMEN:
-Max rep australian (con blocco fisso ai piedi e altezza degli anelli alle anche dell’atleta così da avere un parametro fisso) oppure Max rep chin up.
PUNTEGGIO :
- Gli australian valgono 0.5 punti
- ChinUp 1.5 punti
La scelta tra chinup o australian è a discrezione dell’atleta.
– Max rep push up (1 punto)
– Max time L- sit alla sbarra ( ogni 5 secondi ha un valore di 2.5 punti )
L’iscrizione alla gara è a numero aperto.
ABBIGLIAMENTO: ai fini di un miglior arbitraggio consigliamo agli atleti pantaloncini corti sopra al ginocchio e magliette aderenti o canotte. Per le ragazze sono permessi anche leggins e top. È consentito utilizzare polsini e gomitiere.
PREMI:
OPEN ASSOLUTI 1RM
1) Cintura per zavorrare loggata profightingnapoliclub
2) Buono amazon 25 euro
3) Polsini IPF approved
-ENDURANCE
1) Cintura per zavorrare loggata profightingnapoliclub
2) Set di 3 elastici Loop Band
3) Magnesite liquida
– WOMEN
1) Set Top + leggins profightingclub
2) Leggins o Short profightingclub
3) Buono amazon 25 euro
