BOOTY ACADEMY

Il Corso dedicato alle Donne. Trasforma i tuoi GLUTEI, rassoda le tue Gambe e crea un addome da copertina.
Un Format studiato appositamente per il gentil sesso,  basato su esercizi altamente funzionali e localizzati  allo scopo di creare un corpo esteticamente perfetto. Provalo!

Com’è strutturata la lezione ?
La lezione di BC dura circa 50 minuti. Dopo un warm up di esercizi di mobilità per preparare i muscoli e le articolazioni, si prosegue alla fase centrale dell’allenamento, con gli esercizi di forza e resistenza mirati.
L’allenamento si conclude con 10 minuti di stretching/defaticamento.

Obiettivo del corso.
è quello di migliorare l’assetto posturale, per far crescere e rafforzare i tuoi glutei attraverso esercizi statici o dinamici in modo tale da preparare il corpo alla giusta tonificazione soprattutto nelle zone critiche.

A chi si rivolge il corso?
Il corso si rivolge alle Donne dai 14 anni ai 65 anni e per ogni grado di preparazione fisica.

Allenatori

Gennaro Oliva – Giorgio Punzo – Paolo Franzese – Gaia Tondini

Orari:

Lunedi – Martedi – Mercoledi – Giovedi – Venerdi

dalle 08:00 alle 09:00 (Lunedi – Mercoledi – Venerdi)
dalle 09:00 alle 10:00
dalle 10:00 alle 11:00
dalle 11:00 alle 12:00
dalle 12:00 alle 13:00
dalle 13:00 alle 14:00
dalle 14:00 alle 15:00
dalle 15:00 alle 16:00
dalle 16:00 alle 17:00
dalle 17:00 alle 18:00
dalle 18:00 alle 19:00
dalle 19:00 alle 20:00
dalle 20:00 alle 21:00
dalle 21:00 alle 22:00

Sabato

dalle 09:00 alle 10:00
dalle 10:00 alle 11:00
dalle 11:00 alle 12:00
dalle 12:00 alle 13:00
dalle 13:00 alle 14:00
dalle 14:00 alle 15:00
dalle 15:00 alle 16:00
dalle 16:00 alle 17:00
dalle 17:00 alle 18:00