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TRAINING AREA

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CALISTENICS

PFNC Program

Allenati con noi per forza, tecnica ed equilibrio.

Dal controllo a corpo libero del Calisthenics, alla potenza del Streetlifting con sovraccarichi, fino al programma mirato alle donne del Booty Academy, al ProFighting Napoli Club trovi percorsi strutturati per sviluppare forza funzionale, migliorare le performance e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e forma fisica.

CALISTENICS KIDS

Calisthenics Kids

(4–13 anni)

Forza e divertimento a corpo libero per i più piccoli.

Corsi studiati per bambini e ragazzi dai 4 ai 13 anni, con esercizi di calisthenics adattati all’età e alle capacità motorie. L’obiettivo è sviluppare coordinazione, forza e mobilità in un contesto sicuro e motivante.

STRENGTH MOBILITY

BASIC CALISTHENICS & MOBILITY

Forza, flessibilità e controllo del corpo.

Il corso Basic Calisthenics & Mobility è pensato per sviluppare potenza muscolare e mobilità articolare, due qualità fondamentali per migliorare la performance in qualsiasi sport. Un programma che combina esercizi di forza, stretching attivo, mobilità dinamica e tecniche di recupero.

CROSSFIT FOTO

CrossFit

Preparazione fisica totale, senza limiti.

Il CrossFit combina sollevamento pesi, ginnastica e cardio in workout ad alta intensità, sempre vari e stimolanti. Al ProFighting Napoli Club offriamo WOD adatti a tutti i livelli, con attenzione alla tecnica e alla progressione.

Hyrox

L’allenamento che unisce forza e resistenza in uno sport globale.

Hyrox è la nuova disciplina che mescola corsa e prove funzionali in un format cronometrato. È perfetto per chi ama le sfide, la competizione e l’allenamento completo.

Spartan Race Training

Preparati alla sfida, supera ogni ostacolo.

Allenamento specifico per affrontare gare ad ostacoli come Spartan Race e OCR (Obstacle Course Race). Lavoriamo su forza, resistenza, agilità e tecnica, simulando percorsi reali con attrezzature dedicate.

CALISTENICS

Calisthenics

Forza, controllo e tecnica a corpo libero.

Il Calisthenics è l’allenamento funzionale per eccellenza: sviluppa forza, equilibrio e mobilità attraverso esercizi a corpo libero e progressioni tecniche. Al ProFighting Napoli Club seguiamo un metodo strutturato per portarti, passo dopo passo, da trazioni e piegamenti alle skill più avanzate come muscle-up, front lever e planche.

Streetlifting

Streetlifting

Potenza e tecnica: la forza del Calisthenics con sovraccarichi.

Lo Streetlifting unisce la tecnica del calisthenics alla forza dell’allenamento con pesi, con discipline ufficiali come trazioni zavorrate, dips, squat e panca. Al ProFighting Napoli Club prepariamo atleti per migliorare performance e partecipare a competizioni.

BOOTY ACCADEMY

Booty Academy

Il programma femminile per forza, estetica e benessere.

Booty Academy è pensato per le donne che vogliono allenarsi in un ambiente motivante e tecnico, sviluppando gambe, glutei e core attraverso metodiche derivate dallo Streetlifting: esercizi multiarticolari, progressioni con sovraccarico e lavoro mirato alla forza funzionale.

HIGH INTENSITY TRAINING

Supera i tuoi limiti con energia, ritmo e determinazione.

Dall’esplosività dei circuiti HIIT al lavoro metabolico dell’Interval Training, fino all’intensità dei format Tabata, Bootcamp e 30 Hell, al ProFighting Napoli Club trovi programmi pensati per migliorare resistenza, forza e definizione muscolare.

POSTURAL LAB

Mobilità, controllo e benessere quotidiano.

Allenamento dedicato a postura, mobilità e controllo del corpo, per migliorare equilibrio, benessere e qualità del movimento.

PILATES FUNCTIONAL

Riscopri equilibrio, forza e controllo del movimento.

Dal lavoro profondo sul core alla dinamica dei movimenti funzionali, il Pilates Functional unisce precisione, respirazione e intensità controllata per migliorare postura, mobilità e tonicità.

Troverai un metodo evoluto che rafforza in modo armonico muscoli e articolazioni, aiutandoti a muoverti meglio, dentro e fuori dalla palestra.