CHALLENGE CLASSES

Test Concorso

Descrizione dell’Allenamento

I nostri corsi di CrossTraining e Calisthenics hanno lo scopo di migliorare la resistenza muscolare la forza, l’agilità e la coordinazione, aspetti importantissimi per superare i test dei concorsi pubblici .
Il programma di preparazione alle prove, prevede un periodo minimo di otto settimane, ed è mirato al potenziamento dell’aspetto organico muscolare/strutturale e tecnico coordinativo relativo alle abilità motorie specifiche richieste al candidato. Le sedute di allenamento prevedono una parte dedicata all’acquisizione delle abilità motorie specifiche, intese come la capacità di eseguire con efficienza il movimento e una parte al potenziamento selettivo della muscolatura coinvolta nel gesto stesso. In tale contesto, al fine di rendere efficace il programma di preparazione fisica, il candidato dovrà verificare i propri parametri fisici e motori con appositi test di valutazione funzionale ed efficienza fisica nelle seguenti fasi e modalità: – fase iniziale: determinare il livello delle capacità motorie di base e iniziare l’allenamento programmandolo rispettando il livello iniziale e gli obiettivi prefissati; – fase intermedia (fine della quarta settimana): valutare i progressi ottenuti durante il periodo degli allenamenti ed eventualmente modificare il programma secondo le proprie esigenze; – fase finale: raggiungimento degli obiettivi prefissati.

Obiettivo del Corso

Prenota un appuntamento in palestra, porta con te il bando, con le prove da effettuare e stileremo un allenamento specifico, in modo tale che arriverai al giorno della prova nella forma più adeguata possibile.

A chi si rivolge?

In tutti i concorsi per le carriere militari: esercito, carabinieri, marina, aeronautica, polizia e guardia di finanza, i candidati, sia uomini che donne, vengono sottoposti a diverse selezioni di efficienza fisica, come la corsa su 1000 metri piani, trazioni alla sbarra, arrampicata alla fune ecc..
Ti aiuteremo a raggiungere gli standard atletici richiesti.
Il consiglio è di evitare di giungere alle ultime settimane prima delle selezioni senza preparazione.

Orari Calisthenics :

Lunedì e Mercoledì
dalle 16:00 alle 17:30

Orari Crosstraining:

Prenota ora la tua prova GRATIS