CORSO DI PILATES

Ventre piatto, muscoli tonici, fisico scolpito e postura corretta.

Il Pilates aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. Insomma, il Pilates cambia il corpo!

In che modo il pilates cambia il corpo

Ormai è risaputo: il pilates è una disciplina che può darci moltissimi benefici, insieme ad alcune tecniche del fitness ti aiuterà a dimagrire fino a un benessere generalizzato.

Grazie al pilates si lavora in modo bilanciato su diverse parti del corpo e si ottiene allo stesso tempo un rafforzamento muscolare e un aumento della flessibilità. Lavorando col respiro e con movimenti controllati si riesce ad ottenere un fisico armonioso senza stressare eccessivamente il corpo. Chi pratica regolarmente percepisce cambiamenti che durano nel tempo e che permettono di avere un migliore stato di salute.

Scolpire il corpo grazie al pilates è possibile e meno faticoso di quanto si pensi: grazie a un’azione graduale si ottengono risultati duraturi e tante piccole soddisfazioni.

Obiettivo del corso.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale

A chi si rivolge il corso?

Il corso si rivolge a Donne e Uomini dai 14 anni ai 65 anni e per ogni grado di preparazione fisica.

Allenatori

Mary Moreno

Orari:

Lun – Mer – Ven
dalle 9:00 alle 10:00

*La lezione di prova ha un costo di 10€ con T-Shirt in OMAGGIO
**Annuale validità 12+1

*Quota d’iscrizione Valida 12 mesi – 30€

Prezzi ad Ingresso

Pacchetto 10 ingressi 85€
Ingresso singolo 10€