CROSS TRAINING

Corsi di Cross Training e Functional a Napoli

Cross Training Napoli

Il Cross Training, racchiude in se secoli di evoluzione sportiva, il corpo umano è una macchina perfetta che va allenato sotto ogni punto di vista, una metodica d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale: FORZA – VELOCITA’ – EQUILIBRIO – CONCETRAZIONE – ESPLOSIVITA’ – CORDINAZIONE PSICO MOTORIA. La dinamicità di questo corso è direttamente proporzionale al consumo calorico (600-800 kcal/h).

Descrizione Allenamento
L’allenamento consiste in un’iniziale fase di riscaldamento seguita da sessioni di potenziamento muscolare alternati con allenamento aerobico con variazione settimanale.

Obiettivo del corso

Il corso è consigliato a chi cerca benessere fisico e menatale, i nostri corsi, effettuati da professionisti del settore, sempre aggiornati e pronti a dare il meglio, hanno lo scopo di portare i nostri clienti ad una forma fisica ottimale, sviluppando soggettivamente percorsi di allenamento mirati a superare i propri limiti e a migliorare le proprie capacità.

A chi si rivolge il corso?

Il corso si rivolge a Uomini e Donne dai 14 anni ai 65 anni e per ogni grado di preparazione fisica.

Allenatori

Luca Donadio  – Andrea Paesano – Ivan Milone – Claudia Salomone – Ivan Perna – Gabriel Camacho – Francesco Jafusco – Paolo Franzese

Orari 2023

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ORA LUNEDI’ MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’ SABATO
7:30 CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING
8:00 CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING
10:00 CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + BODY MASS
11:00 CROSS TRAINING + B-ACCADEMY G.A.G CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + B-ACCADEMY G.A.G CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + B-ACCADEMY G.A.G CROSS TRAINING + H.I.I.T
12:00 CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING CROSS TRAINING + BODY MASS
13:00 CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + BODY MASS CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + H.I.I.T
14:00 CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + 30′ HELL CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING CROSS TRAINING + 30′ HELL CROSS TRAINING + NAVY SEALS
16:00 CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING
17:00 CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + NAVY SEALS
18:00 CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING CROSS TRAINING + POWER BUILDING CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING CROSS TRAINING + POWER BUILDING CROSS TRAINING + NAVY SEALS
19:00 CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + POWER BUILDING CROSS TRAINING + H.I.I.T CROSS TRAINING + POWER BUILDING CROSS TRAINING + H.I.I.T
20:00 CROSS TRAINING CROSS TRAINING + B-ACCADEMY CROSS TRAINING CROSS TRAINING + B-ACCADEMY CROSS TRAINING + H.I.I.T
21:00 CROSS TRAINING + 30′ HELL CROSS TRAINING + 30′ HELL CROSS TRAINING + 30′ HELL CROSS TRAINING + 30′ HELL CROSS TRAINING + 30′ HELL

Prezzi

ENTRATE SETTIMANALI 1 MESE 3 MESI 6 MESI ANNUALI**
2 Ingressi 50€ 135€ 250€ 460€
3 Ingressi 60€ 165€ 310€ 580€
Open 70€ 195€ 370€ 700€

*La lezione di prova ha un costo di 8€
**Annuale validità 12+1

*Quota d’iscrizione Valida 12 mesi – 30€

Prezzi ad Ingresso

Pacchetto 10 ingressi 85€
Ingresso singolo 10€

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“La motivazione è ciò che ti fa iniziare. Il risultato è ciò che ti porta avanti.”

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