CROSS TRAINING
Corsi di Cross Training e Functional a Napoli

Il Cross Training, racchiude in se secoli di evoluzione sportiva, il corpo umano è una macchina perfetta che va allenato sotto ogni punto di vista, una metodica d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale: FORZA – VELOCITA’ – EQUILIBRIO – CONCETRAZIONE – ESPLOSIVITA’ – CORDINAZIONE PSICO MOTORIA. La dinamicità di questo corso è direttamente proporzionale al consumo calorico (600-800 kcal/h).
Descrizione Allenamento
L’allenamento consiste in un’iniziale fase di riscaldamento seguita da sessioni di potenziamento muscolare alternati con allenamento aerobico con variazione settimanale.
Obiettivo del corso
Il corso è consigliato a chi cerca benessere fisico e menatale, i nostri corsi, effettuati da professionisti del settore, sempre aggiornati e pronti a dare il meglio, hanno lo scopo di portare i nostri clienti ad una forma fisica ottimale, sviluppando soggettivamente percorsi di allenamento mirati a superare i propri limiti e a migliorare le proprie capacità.
A chi si rivolge il corso?
Il corso si rivolge a Uomini e Donne dai 14 anni ai 65 anni e per ogni grado di preparazione fisica.
Allenatori
Orari 2023
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ORA | LUNEDI’ | MARTEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ | SABATO |
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7:30 | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING |
8:00 | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING |
10:00 | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + BODY MASS |
11:00 | CROSS TRAINING + B-ACCADEMY G.A.G | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + B-ACCADEMY G.A.G | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + B-ACCADEMY G.A.G | CROSS TRAINING + H.I.I.T |
12:00 | CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING | CROSS TRAINING + BODY MASS |
13:00 | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + BODY MASS | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + H.I.I.T |
14:00 | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + 30′ HELL | CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING | CROSS TRAINING + 30′ HELL | CROSS TRAINING + NAVY SEALS | |
16:00 | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING | |
17:00 | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + NAVY SEALS | |
18:00 | CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING | CROSS TRAINING + POWER BUILDING | CROSS TRAINING + KETTLEBELL TRAINING | CROSS TRAINING + POWER BUILDING | CROSS TRAINING + NAVY SEALS | |
19:00 | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + POWER BUILDING | CROSS TRAINING + H.I.I.T | CROSS TRAINING + POWER BUILDING | CROSS TRAINING + H.I.I.T | |
20:00 | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING + B-ACCADEMY | CROSS TRAINING | CROSS TRAINING + B-ACCADEMY | CROSS TRAINING + H.I.I.T | |
21:00 | CROSS TRAINING + 30′ HELL | CROSS TRAINING + 30′ HELL | CROSS TRAINING + 30′ HELL | CROSS TRAINING + 30′ HELL | CROSS TRAINING + 30′ HELL |
Prezzi
ENTRATE SETTIMANALI | 1 MESE | 3 MESI | 6 MESI | ANNUALI** |
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2 Ingressi | 50€ | 135€ | 250€ | 460€ |
3 Ingressi | 60€ | 165€ | 310€ | 580€ |
Open | 70€ | 195€ | 370€ | 700€ |
*La lezione di prova ha un costo di 8€
**Annuale validità 12+1
*Quota d’iscrizione Valida 12 mesi – 30€
Prezzi ad Ingresso
Pacchetto 10 ingressi 85€
Ingresso singolo 10€
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“La motivazione è ciò che ti fa iniziare. Il risultato è ciò che ti porta avanti.”
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